Pejam celik pejam celik esok dah start puasa dah kan. Dah masuk ramadhan
dah. Dah bersedia ker? Seperti yang kita semua tahu, sepanjang bulan puasa
kita mempunyai waktu yang singkat untuk mendapatkan tenaga dan khasiat yang
cukup sebab tidak boleh makan dan minum lebih daripada 12 jam sehari kan, iaitu
dari terbit fajar sehingga terbenam matahari. Jadi kita perlu menggunakan dua
waktu makan yang dibenarkan sehari iaitu sahur dan iftar (berbuka puasa) dengan
sebaik mungkin.
Perbezaan
mendadak dalam tabiat makan dan rutin seharian dalam 30 hari puasa boleh
mengakibatkan pelbagai masalah penghadaman termasuklah sembelit dan sakit
gastrik. Ketidakhadaman juga boleh berlaku akibat makan terlalu banyak atau
lebih daripada biasa semasa berbuka. Orang yang berpuasa juga biasanya akan rasa
penat. Malah risiko penyahidratan terpaksa kita depani sebab keadaan cuaca
di negara kita yang penas dan lembab ni.
Jadi kat bawah ni Imah kongsikan beberapa tips untuk mengelakkan
rasa tidak selesa terhadap tubuh badan kita akibat perubahan tabiat pemakanan
ketika berpuasa.
Macam mana dapat sesuatu tak? Semoga bermanfaat ya. Tapi kalau nak tanya atau nak dapatkan pandangan dari Imah bekenaan supplement yang mana sesuai boleh jer hubungi Imah di talian 011-56241910. Kalau nak mudah tekan jer link INI
Bagaimana cara untuk dapatkan vitamin bagi menguatkan imun badan, boleh hubungi Imah di talian 011-56241909 atau tekan saja link INI
No comments:
Post a Comment